既然「最大亂度」是宇宙運行終點，為什麼還要整理房間？

最近日本收納女王近藤麻理惠和 Netflix 合作的實境節目大受好評，因為麻理惠告訴我們：「只被心動的東西所圍繞，才是你想擁有的理想人生！」因此，整理房間可謂首要之務。

但真的是這樣嗎？根據熱力學第二定律：在一密閉系統中，熵值（或說「亂度」）只會增加不會減少，宇宙的平衡也傾向於「最大亂度」。因此當房間的亂度越來越大，這個宇宙就越來越穩定呢！

柯 P 也曾說過：「最低能量，最大亂度，是宇宙運行的方向。」照這邏輯，我不整理房間，只是順著宇宙運行的方式罷了！

柯 P：「最低能量，最大亂度，是宇宙運行的方向。」圖／截圖自柯文哲台北市長 │ 臺大演講網影片（在 44:21 講的哦 XD）

不過，有越來越多的研究發現，整理房間與否，可能和身心健康息息相關！

房間亂跟身體健康有關係？拿 30 對夫妻來做實驗！

在 2009 年，由加州大學洛杉磯分校主持的研究團隊，以 30 對中產階級的雙薪家庭為研究對象，發現夫妻間「覺得自己家裡亂不亂」和身體健康狀況有點關係。

如何定義到底「家裡亂不亂」呢？研究團隊請夫妻兩人個別向研究人員介紹他們家的環境，並在過程中偷偷紀錄男方跟女方~~有哪些 murmur~~ 都用什麼形容詞形容家裡，像是「唉呦我家很亂」、「這裡我還沒整理完」、「我人在家覺得蠻放鬆的」等等。

記錄完男女雙方各自對家裡的描述之後，研究團隊想觀察夫妻倆白天可體松 (cortisol) 濃度的上升幅度，作為夫妻倆身體健康狀況的指標。因此研究人員收集 30 對夫妻在剛睡醒、吃午餐前、正要下班前跟正要去睡覺四個時間的唾液，並計算出每個人白天可體松濃度上升幅度。

一般來說，人每天的可體松濃度變化有一定規律：早上剛睡醒的一個小時內，可體松濃度會巨幅上升，過了早上之後快速下降，到傍晚濃度緩慢降低。這樣的週期濃度變化，是因為可體松能讓身體釋放大量葡萄糖進入血液之中，讓大腦和肌肉信手拈來就有葡萄糖可以用。

從這張圖可以看到，一般人可體松濃度最高的時候，大概在早上八點半。圖／Chan & Miguel, 2010

因此，若可體松濃度在早上剛睡醒的幾個小時內巨幅上升，代表身體已經準備好面對全新的挑戰！相反地，可體松濃度上升幅度平緩，就代表身體狀況不太理想。

而研究結果顯示，覺得自己家裡雜亂的女主人，早上可體松濃度上升幅度比較平緩；反之，覺得自己家很整齊的女主人，可體松濃度上升的幅度就比較大。這個結果說明了，女主人覺得家裡髒亂與否，跟她的身體健康狀況有點關聯性。

那家中男主人也有一樣的反應嗎？研究結果發現，不管是覺得家裡亂還不亂的男主人，剛睡醒幾小時內的可體松濃度就蠻高的了。研究者推測原因可能是，大多時候女性比男性更在意家裡到底亂不亂吧！

雖然這項研究是以中產階級的雙薪夫妻為研究對象，能不能推及所有人還很難說。

不過看完這篇文章的你大概心裡有底，過年爸媽要找你大掃除的時候，如果你沒有會幫你整理書桌還能拍成三集影片的老哥，就還是摸摸鼻子捲起袖子，開始動手整理吧！

圖／截圖自桌子亂中有序的滴妹頻道影片

參考資料：